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皮膚過敏吃什麽最好_皮膚過敏飲食禁忌

2019-10-28 12:00

  引导语:容易皮肤过敏的人飲食应该注意什么呢?以下是YJBYS小编收集整理的关于皮肤过敏吃什么最好相关内容,欢迎閱讀参考!

  皮膚過敏吃什麽最好?

  蜂蜜

  蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏産生一定的抵抗力。所以每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

  胡蘿蔔

皮膚過敏吃什麽最好_皮膚過敏飲食禁忌


  中醫認爲胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效,可用于腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環適宜于皮膚幹燥、粗糙者食用。研究發現,胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效,能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

  酸奶

  人體70%的淋巴免疫系統在腸道,適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等,可調整人體腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌群等,提高腸道黏膜免疫力,避免過敏。

  金針菇

  經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝産生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

  西紅柿

  西紅柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。

  生姜

  烹饪時,不妨多放些生姜,能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。如果把生姜和蘇打水加在一起,吃起來味道可能會更好一些,也可以在就餐以外的時間准備一些姜糖,平時當成零食吃,都能有效緩解過敏症狀。

  西蘭花

  最近過敏性鼻炎患者增多,經常食用西蘭花有助于減少和減輕過敏症狀。研究發現,西蘭花中含有一種名爲萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。西蘭花能減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所産生的不良作用,防止炎症發生,從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。


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