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女人美容養顔的方法有哪些?女人美容養顔的方法

2019-09-20 16:01

  导语:爱美之心,人皆有之,女人更为强烈,那么女人美容养颜的方法有哪些?以下是小编精心为大家准备的关于女人美容养颜的方法,希望对大家有所帮助,欢迎閱讀。

女人美容养颜的方法有哪些?

  1、每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分,檸檬水能啓動身體的淨化過程,溶解多余的脂肪,清除體內各種器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修複整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。

  2、撚壓“虎口”排便順暢

  “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時,可以將兩側“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣撚壓,每側30次並左右反複交替,因爲撚壓的是手陽明大腸經的路線,因此堅持這個習慣,有助于排便通暢。

  3、光腳走路延緩衰老

  中醫認爲,在人體的十二經絡中,足底有與人體內髒器官相聯系的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。

  4、按摩淋巴

  巴循環欠佳,會影響身體的排毒機能,容易産生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多余毒素和水分,不僅美容養顔,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒後發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鍾。

  5、飲水沖洗腸道

  保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200毫升水,多活動活動,能起到清刷胃腸的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強力淨化食物,菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外,多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動,減少便秘的發生。

  6、泡澡排毒最徹底

  全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果,此時體溫會明顯上升,之後汗腺及毛孔都會擴張,于是易排出大量汗漬,我們都知道排汗是排毒的一種常見方式,體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾幹淨,這樣一來和,增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外,皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜,達到了鎖水的效果,避免皮膚幹燥。當然,比起泡澡沐浴來講,淋浴的效果就不如它明顯,所以建議大家,如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。

  7、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  8、吃酸助脾髒排毒

  例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  9、女人哭吧不是罪

  眼睛對于女人,尤其是愛哭的女人,眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。醫學專家證實,流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

  10、主動咳嗽法

  呼吸進入肺髒,既損害肺髒,又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺髒。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩擡起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

  11、自己在家做飯

  在外面吃飯應該是一種偶然的情況,而不是每天的事情。你肯定不會知道外面飯店裏究竟在飯菜裏加了什麽配料。在家做飯就能讓我們完全了解自己放入的食材都有什麽,並保證健康,避免不必要的毒素的産生和攝入。

  12、大笑增強免疫力

  常看笑話書,或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時,體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。

  13、通過出汗來排毒

  在健身房,一段時間的有氧運動會讓你出汗,這不僅能達到減肥的目的,也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿,那是再好不過的了。鍛煉完身體後蒸一會桑拿會讓你出汗、排毒並且淨化你的心靈。

  14、來個深呼吸

  每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留

  15、泡腳出汗能排毒

  利用中藥泡腳,或者利用花泡腳已經成爲健康養生的有效方法之一。泡腳出汗有效排毒,需要注意的是,泡腳水要沒過腳背,選高些的木桶,以使熱水的溫度放松腳部及小腿。泡腳水溫不宜過熱或過涼,一般在38℃~43℃爲宜。可先將腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水要淹過踝部,且要時常搓動。


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