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美容師應該如何減壓

2019-09-11 15:21

  美容師既要服務顧客,還要肩負業績,可謂是身心俱疲。萬一遇上難纏的客人心情更是跌落谷底,工作壓力如此巨大的美容師們應該如何減壓呢?下面小編就針對壓力的各個源頭一一列舉減壓方法。

  1、壞心情

  不管是美容師自己本身的原因還是顧客造成的心情糟糕,這都是一種非常不好的狀態。那麽美容師可以做些什麽讓自己逃離這種情緒呢?

  (1)看部電影

  心情不好的時候,能毫無顧忌地笑一場或者哭一場都是有效的發泄方式。而看電影不失爲一個好選擇。

  (2)吃頓美食

  心情不好的時候,人們往往想吃點什麽,喝點什麽,來調適和放松自己。研究表明,有些食物的確能夠改變人們的心理壓力,影響睡眠,從而使人産生愉悅或者煩躁兩種截然不同的效果。所以情緒低落的時候,不妨好好地犒勞一下自己的五髒廟。

  2、身體疲憊

  (1)香熏按摩

  按摩是以各種手法技巧直接作用于人體表面的特殊部位,産生生物物理和生物化學的變化,最終通過神經系統調節,體液循環調節,以及筋絡穴位的傳遞效應,達到舒筋活絡、消除疲勞、防治疾病的目的,從而提高和改善人體生理機能的各種操作手法。

  按摩加上令人放松精神的香熏,絕對能讓人重新找回活力。美容師應該最懂這個原理的,所以在覺得疲憊的時候,不妨去當一回顧客,讓別人爲你服務。

  (2)良好的睡眠

  壓力往往來源于精神疲憊,而良好的睡眠才能從根本上有效解決壓力的問題。因此減壓必須首先關注睡眠質量,擁有良好的睡眠環境才能獲得好的睡眠質量。

  減壓方法有各種各樣的方法,但重要的不是減壓的方法,而是心態。美容師要時刻提醒自己放松,不要一直繃緊神經,這樣對精神上的疲憊能起到良好的緩解作用。

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