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關于33條生活健康小常識彙總

2019-10-31 12:00

  1、人在感冒期間不宜喝牛奶,牛奶使感冒期間呼吸道痰盛,疾病加重。

  2、綠豆芽含有豐富的纖維素,維生素和礦物質,有美容排毒,抗氧化的功效。

  3、高膽固醇患者要想降低心髒病和中風危險,不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁。

  4、葡萄皮中的天然色素對降低血糖,抗癌有良好的效果。

  5、眼睛疲勞幹澀,讓熱茶之氣熏眼,幾分鍾就會感到目明輕松,神清氣爽。

  6、玫瑰花,有活血美容、滋養肌膚和驅寒的功效,適合女性在冬季飲用。

  7、腌制的泡菜中喊有苯二胺致癌物,要盡量少吃。

  8、老年人冬季每日三餐吃七八分飽即可,最好堅持每天清晨飲一杯水。

  9、淘米時,大米用溫水浸泡一會,有利于身體中蛋白質和鈣鎂等礦物質的吸收。

  10、橘子忌與黃瓜同食,黃瓜中的維生素c分解酶會破壞橘子中所含的維生素。

  11、巧克力含有多種礦物質,能促進氧在血液中的循環,及時消除運動中的不適。

  12、糖尿病患者每天吃點烤芹菜,其豐富的膳食纖維能夠使糖分的吸收轉慢。

  13、豆漿有降低人體膽固醇,防止高血壓,冠心病,糖尿病等疾病的功效。

  14、時下流行的硬塑料瓶可致癌,爲健康著想,改用玻璃或鋼制水瓶。

  15、做玉米的時候加點小蘇打就能使對健康非常有利尼克酸釋放出來。

  16、長期飽食的人會導致腦動脈的粥樣化,造成人的記憶力下降,大腦早衰和智力遲鈍。

  17、在空腹狀態下飲用綠茶,茶葉中的部分物質會與胃中的蛋白結合,容易傷胃。

  18、搓手能強化手、腦的反射,大腦會越來越靈。

  19、橘子不宜與蘿蔔同食,會誘發甲狀腺腫。

  20、利用上樓的機會多爬樓梯,上樓梯是絕好的減肥工具;

  21、蘿蔔具有消炎、殺菌及利尿功效,是很好的天然消炎藥。

  22、在工作與學習的環境中增加黃、橙、紅等色調,將有助于消除疲倦。

  23、在洗腳水中放幹姜或樟腦,泡後腳會發熱,對改善腳涼很有效。

  24、新鮮馬鈴薯無皮切塊敷眼約10分鍾,可以淡化黑眼圈。

  25、綠茶中的茶多酚有抗氧化的性質和保護多巴胺神經元的作用,可防治帕金森病。

  26、將生蘿蔔汁加點蜂蜜,喝下去後可以環節喉嚨腫痛。

  27、電腦族多補充維a、維c,少吃油膩食物,宜吃胡蘿蔔,動物肝髒。

  28、菊花,常春藤,吊蘭是天然的空氣清新劑。

  29、黃瓜尾部的苦味素有抗癌作用,並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

  30、每天喝五杯紅茶或綠茶的人,身體的免疫能力會增強。

  31、綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

  32、蘆荟纖維素能極好地軟化血管,擴張毛血細管,清理血管內毒素。

  33、常吃雜糧能降低中風發病率。

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