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幼兒春季健康小常識

2019-10-31 00:00

  导读:春季天气变化多端,春季又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,以下是由应届毕业生网小编J.L为您整理推荐的幼兒春季健康小常識,欢迎参考閱讀。

  1、幼兒衣服的增減要適當,最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

  2、在春季傳染病多發季節,注意家中空氣的流通,家中有人感冒,請及時給孩子服預防藥,並給孩子多吃大蒜。

  3、教育幼兒注意衛生,防止病從口入。

  4、早上醒來先喝杯水,預防結石。(最好是白開水,不會對胃照成刺激)

  5、白天多喝水,晚上少喝水。

  6、十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

  7、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

  8、食物過于粗糙,營養不足時,導致食道癌、胃癌。

  9、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

  10、每天摄取均衡的飲食,不过量。

  11、正确飲食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好,中吃饱,晚吃少)

  孩子的健康是我們共同的希望,願我們共同努力,使孩子健康快樂地渡過春天這個美麗的季節!

  幼兒園春季幼兒保健小常識

  春季乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不能自調,且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當局部粘膜血管收縮,血液循環發生障礙導致抵抗力降低時,就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而導致幼兒呼吸道反複感染,那麽如何有效預防呢?

  一、家園配合,培養良好習慣。

  培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水爲幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行,一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風,保持房間的濕度。

  二、經常鍛煉,增強幼兒體質。

  孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還爲幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力。家長應充分利用雙休日和平時飯後散步時間,進行幼兒樂于接受的親子遊戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。春季氣候變化無常,及時爲幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

  三、合理營養,科學安排膳食。

  一方面,應爲幼兒准備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應爲孩子提供合理的,營養的正餐。鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力。

  四、悉心保育.防患未然.

  春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前, 要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服。幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

  除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所。若家庭成員有感冒症狀,則應及早做好幼兒的防護工作,如可以給幼兒服用一些板藍根,抗病毒顆粒等中成藥予以預防,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。

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