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營養與膳食和健康都有哪些關系呢

2019-10-04 08:00

我们经常说病从口入,因此要注意飲食的问题避免身体出现危险的情况发生,尤其是一些病人要注意营养和膳食的问题,避免因为飲食的问题从而影响到身体的健康,尤其是遇到问题可以咨询来进行解决,那么營養與膳食和健康都有哪些關系呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。

飲食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过飲食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。合理的飲食 充足的营养,能提高一代人的健康水平,预防多种疾病的发生发展,延长寿命,提高民族素质。不合理的飲食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。

飲食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病,甚至诱发中瘤,如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康,而且会缩短寿 命。飲食中长期养素不足,可导致营养不良,贫血,多种元素、维生素缺乏,影响儿童智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。

怀孕期营养不良可引起流产、早产、甚至畸形。飲食的卫生状况与人体健康密切相关,食物上带有的细菌、霉菌及毒素和有毒化学物质,随食物进入人体,可引起 急、慢性中毒,甚至可引起恶性肿瘤。总之,飲食得当与否,不仅对自身的健康和寿命影响很大,而且影响后代的健康。因此,只有合理的飲食,才能从营养和卫生 两方面把好“病从口入”关。

以上就是我爲大家介紹的這個問題的看法,膳食對我們身體是很重要的,因此一旦出現了問題,那麽就需要注意及時的改變膳食,這樣才能夠保證好身體的健康,尤其是一些身體虛弱的人可以采取膳食的方法來改變體質,如果還有問題可以咨詢我來進行了解。

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